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Schwerpunkt: Psychologische Beratung und Coaching

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Schwerpunkt: Psychologische Beratung und Coaching
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Psychologische Beratung und Coaching©

Problematische Situationen, die uns persönlich und emotional fordern, erleben wir alle von Zeit zu Zeit. Zumeist reicht die eigene Kraft zur Bewältigung von kritischen / länger anhaltenden Belastungssituationen aus – manchmal jedoch nicht und die Situation scheint aussichtslos: Sie befinden sich in einer Sinnkrise.

Warum kann die Kognitive Verhaltenstherapie für Sie eine Lösung sein?

In dieser Situation kann die Inanspruchnahme von Hilfe, wie z.B. durch eine gezielte, lösungsorientierte psychologische Beratung mit Ansätzen der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), im Rahmen einer Beratung / eines Coaching angezeigt sein.

Im Coachingprozess lernen Sie, Ihre Denk- und Verhaltensweisen und die damit verbundenen (oft negativen) Gefühle zu analysieren und erarbeiten sich durch die therapeutisch-beraterische Unterstützung anhand konkreter Strategien der KVT Lösungen zur Veränderung Ihrer Situation.

Inhalte der Beratung /des Coaching

Die Methodik der KVT umfasst hierbei ein breites Anwendungsspektrum:

-       Familie, Partnerschaft und Erziehung (z.B. Trennung/Scheidung, Beziehungsaufnahme, Belastungssituationen im Kontext von Erziehung etc.)

-       Ausbildung, Weiterbildung und Beruf (z.B. Probleme am Arbeitsplatz, Burnout, Mobbing)

-       Gesundheit (z.B. Umgang mit aus Belastungssituationen resultierenden körperlichen Beeinträchtigungen) etc.

Wann ist eine Beratung / ein Coaching angebracht?

Beratung und Coaching ersetzen keine Psychotherapie, können jedoch auf der Basis der KVT sehr wohl als komplementäres und effizientes Angebot genutzt werden:

Sie sind auch hilfreich,

-       um eine psychotherapeutische Versorgung vorzubereiten und/oder

-       den Zeitraum zu überbrücken, der sich in vielen Fällen in Anbetracht der Versorgungslage für die Betreuung durch psychologische Psychotherapeuten ergibt (Wartezeiten).

Wozu sollten Sie bereit sein?

Sie sollten:

-       bereit sein, sich auf eine neue Methode einzulassen, wie Sie mit Ihren Gedanken, Gefühlen und Handlungen neu wahrnehmen, bewerten und mit ihnen umgehen können;

-       genügend Disziplin und Geduld aufbringen, um das Ihnen vermittelte Handwerkszeug zur Problemlösung in Ihrem Alltag anzuwenden und „einzuüben“;

-       realisieren, dass die Verantwortung für Ihre Weiterentwicklung letztendlich bei Ihnen selbst liegt.

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© by Dr. Doris Jäger-Flor, INCENT4U, Hochstadter Str. 12, 76879 Essingen


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